UMA BREVE HISTÓRIA DO MMA
MMA
sigla que defina a luta que utiliza as técnicas das lutas de chão e em pé. Foi
criado na década de 30 pela família Gracie, era chamado de Vale Tudo, mas com o
tempo perdeu esse nome, assim passou a chamado Artes Marciais Mistas, o mesmo
ficou popularizado apenas em 1993, com o filho de Hélio Gracie, que
proporcionou nessa época o acontecimento do primeiro UFC, nos Estados Unidos.
No
inicio da aula a professora relata sobre a divisão do MMA que são:
Striker: Golper de Percussão
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| CHUTES |
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| SOCOS E OUTROS |
Glapping: Chaves e alavancas
Aula do dia 19/10
O aquecimento
foi técnico, começando uma corrida onde o primeiro comandava o sentido da
mesma, e também a velocidade da mesma, depois alternando para a corrida de
costas, deslocamento lateral, com elevação de joelho, se arrastando de um lado
pra outro da sala, também em duplas puxando o colega para o outro lado da sala,
e depois o outro, entre outros.
Atividade
em dupla aonde o movimento aprendido será o single leg, um aluno ficará com as
pernas abertas em quando o outro passa por baixo. Depois acrescentava fazendo o
deslocamento lateral e após agarrando uma das pernas do seu colega.
Depois
juntava o que tinha aprendido no primeiro para realizar o segundo que e double leg,
pegar com as mãos nas duas pernas do colega para realizar a queda.
O
outro exercício foi em dupla, um aluno no chão, e não podia deixar o outro colega
que estava em pé tocar no seu abdômen. Depois com um aluno chão e outro deveria
subir em cima, assim prendendo sem deixa escapar.
Parte final da aula :
Vivenciamos
pouco dos socos de forma rápida, em dupla um realizava a sequencia dos socos e
o outro acompanhava com o aparador.
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