domingo, 17 de junho de 2012

Historia, Filosofia e Elementos Técnicos

Karatê história, filosofia e elementos técnicos

Significado e como o Treino pode ser dividido


Karatê significa " Caminho das mãos vazias", é uma arte marcial que foi desenvolvida e criada  a partir do Kenpô Chinês, e uma arte predominante de golpes de percussão como soco, chutes, joelhadas, cotoveladas, golpes com a mão aberta, bloqueios de articulação, lançamentos e golpes nas áreas vitais que são ensinado dependendo do estilo de Karatê.


O praticante de Karatê e chamado de carateca. O treino de Karatê pode ser dividido em três partes que são:

  • Kihon (fundamentos) estudo dos movimentos básicos.
  • Katá (formas padrão) e a luta que e feita contra  um inimigo imaginário, e realizado numa sequências de movimentos preestabelecidos.
  • Kumitê (encontros de mãos) e a luta propriamente dita, primeiramente são realizados movimentos ou golpes combinados, que se chamam Sambom-Kumite (movimentos predeterminados), entre os lutadores, para posteriormente alcançar o Jyu-Kumite ( combate livre ou sem regras), e Shiai-Kumite (forma  desportiva ou o combate com regras).


História

Um dos fundadores é o Guishin Funakoshi, que foi aluno  de Itosu Anku, vai ao Japão com Motobu Choki e apresenta técnicas de defesa pessoal e apresenta Katás.
Fundador do Karatê Guishin Funakoshi


 Devido com a guerra com a China, o Japão não aceitava nada que tivesse influência da China, e com isso Funakoshi mudou o nome de To-de (mãos da China), para Karatê (mãos vazias), e ainda deu mais uma contribuição  com a criação da partícula Dô (caminho espiritual, da sinceridade, harmonia), e assim fundando Karatê-Dô, e segundo a história o Karate foi criado como defesa pessoal, pois na época as armas era proibido no Japão. Em 1922, os aluno de  Funakoshi criou a primeira escola de treinamento que se chamava Dojô (local de treino) e passam a ensina  o Karatê Shotokan com o mestre.

No Brasil as Primeiras escolas foram em São Paulo em 1957, pelo Professor Mitzuzuke Harada. As primeiras associações oficias de Karatê foi em São Paulo, que se chamaram Seibukan ( professor Juiti Sagara) e ABK - Associação Brasileira de Karatê (professor Shikan Akamine), e alguns anos depois foi criada a CBK - Confederação Brasileira de Karatê
O fundador da primeira escola Mitzuzuke Harada


Seu local de Treinamento se chama Dojô, e a vestimenta  que se chama Karategi ou quimono de algodão. E faixas coloridas que indicam o estagio e cada praticante, que são as cores brancas, amarela, vermelha, laranja, verde, roxa, marrom, preta.  

Cores das faixas

Elementos Técnicos 
  • Kihon (fundamentos) estudo dos movimentos básicos. São os movimentos básicos de socos, chutes, defesas e bases.
  • Base Frontal -Zententso oschi)
  • Defesa Alta - ( Jodan Age Uke)
  • Ataque - Soco (Zuki) - Chute Frontal ( Mae Geki)
  • Katá (formas padrão) e a luta que e feita contra  um inimigo imaginário, e realizado numa sequências de movimentos preestabelecidos. 
  • Kumitê (encontros de mãos) e a luta propriamente dita, primeiramente são realizados movimentos ou golpes combinados, que se chamam Sambom-Kumite (movimentos predeterminados), entre os lutadores, para posteriormente alcançar o Jyu-Kumite ( combate livre ou sem regras), e Shiai-Kumite (forma  desportiva : Ippon Kumite, Sandon Kumite, Gohon Kumite, Ju Ippon Kumite, Ju Kumite, Shiai Kumite.
  • Kiai e respiração, Kaia e o grito, mais esse grito pode ser silencioso, e e pode ser manifestado de varias formas, e da mais força para os golpes, e preciso o controle da respiração, o praticante devera reaprender a respira, a controla, e conhecer a sua respiração o seu ritmo, para que seu Kiai seja praticado e realizado com a energia máxima, para que seu golpe seja realizado com mais força.  
  • Saudação que é a forma de respeito e obediência, tanto para o mestre como com seu adversário e os juízes quando estão numa competição.   
Filosofia

Funakoshi percebeu que não era suficiente treinar os seus alunos para que fossem fortes e resistentes, mais que fossem psicologicamente preparados,  e que sua mente fossem afastadas dos maus pensamentos e do egoismo, e praticar a pureza dos seus pensamentos. E deveria buscar sempre o seu fortalecimento e a sua valorização interior, e a concentração.


Um vídeo que relata a história do Karatê, esta em Espanhol.

sexta-feira, 15 de junho de 2012

Aula do dia 31/05/2012


METODOLOGIA CRÍTICA


1- ATIVIDADE EM CIRCULO
OS ALUNOS DEVERIAM FICAR DE COSTAS PARA O CIRCULO, AO SINAL DO PROFESSOR ELES VIRAVAM E FAZIAM MOVIMENTOS DE ATAQUE OU DEFESA.
DEPOIS SUGERIU PARA QUE OS ALUNOS DESENVOLVESSE OUTRO MODELO DE ATIVIDADE, AO QUAL UMA ALUNA SUGERIU QUE FIZESSEMOS DE OLHOS FECHADOS.
A PROFESSORA CONCLUIR QUE O PROFESSOR DEVE INSENTIVAR O ALUNOS PARA RECRIAR, CRIAR NOVAS ATIVIDADES, ASSIM FACILITA NA SUA APRENDIZAGEM, E PARAR DE SOMENTE REPRODUZIR O QUE O PROFESSOR FAZ.

2- MÃE COLA
MÃE COLA ADAPATADA, OU SEJA, ESCOLHER UM ELEMENTO TÉCNICO PARA QUE NA HORA QUE O PEGADOR PEGASSE ALGUM ALUNO UTILIZAVA UM ATAQUE OU DEFESA, PARA TIRAR O INDIVIDUO DA COLA DEVERIA UTILIZAR OUTRO MOVIMENTO, AO QUAL DESSE PROCEDIMENTO AO GOLPE.
 A TURMA ENTRA EM UM ACORDO PARA ESCOLHA DO GOLPE, COLOCANCO EM PRÁTICA O QUE APRENDERAM, E DE QUE FORMA PODEM COLOCAR EM PRÁTICA


3- HISTÓRIA DO CARATE
DEIXAR OS ALUNOS EM CIRCULO DIVINDO ELES EM SEQUENCIAS DE NÚMEROS, AO QUAL NUMERO 1 SIGNIFICA FUNAKOSHI, 2 JAPÃO, 3 ILHA, 4 KARATE. DEIXANDO UMA BLUSA AO MEU. EM SEGUIDA FOI CONTANDO A HISTORIA E QUANDO FALAVA DETERMINA PALAVRA OS ALUNOS REFENTES AOS NÚMEROS DEVERIAM TOCAR NA BLUSA.
PARA FINALIZAR A ATIVIDADE, PROFESSORA COMEÇA A PERGUNTA SOBRE A HISTÓRIA E A TURMA VAI RESPONDENDO, PARA DEMONSTRAR QUE DESSA FORMA FICA MAIS FACIL DE APRENDER E ABSOVER O CONTEÚDO.

4- VOLTA CALMA:
UM DOS ALUNOS COMEÇAR A REALIZAR ALONGAMENTOS MMSS E MMII.
 

Aula do dia 24/05/2012


Aula realizada no dia 24/05/2012
Teórica

Esta aula foi realizada de maneira teórica, devido, a professora ter solicitado aos alunos que fizessem três planos de aulas, direcionadas ao Karatê, porém os alunos não conseguiram corresponder ao solicitado, ela retomou as explicações sobre os planos de aulas que deveriam ter as seguintes características:

Plano 1: princípios históricos e filosóficos

Plano 2: técnicas de ataque e defesa (fundamentos)

Plano 3: técnicas de ataque e defesa (fundamentos)

Baseando-se nos objetivos do seu planejamento Ciclo II - Segunda Etapa  4º e 5º anos do 

Ensino Fundamental , no qual foi feito fundamentado no modelo crítico dentro da cultura corporal (jogos, esportes, dança, ginástica e lutas), pelo qual a criança faz os movimentos, podendo criar outros a partir dos aprendidos, a professora esclareceu seu planejamento, tópico por tópico e solicitou que se refizessem os planos solicitados.

Após mostrou um vídeo sobre um prêmio da revista escola, o qual uma professora de dança recebeu, por ter feito um trabalho de lutas com as crianças do ensino fundamental.

Em seguida mostrou vídeos de treinamentos de alguns atletas e um de uma apresentação de Kata. 

Apresentação de Kata, do Karatê - Do Tradicional, equipe feminina do Brasil no Campeonato Mundial de 2010 

Apresentação de Kata em grupo WKF ( World Karate Federation), da equipe feminina da Serbia.

Apresentação masculina de Kata em grupo WKF ( World Karate Federation), da equipe 
Italiana.

Aula do dia 17/05/2012



Aula realizada no dia 17/05/2012

Esta aula foi a continuação das aulas anteriores do conteúdo de Karatê, a princípio a professora fez um aquecimento, onde um dos alunos puxava a fila correndo em várias direções, sendo trocado o aluno de tempos em tempos, alterando os movimentos como: passando no meio das pernas de um dos integrantes e saltar sobre um integrante agachado.

Após a professora solicitou que um dos alunos puxasse o alongamento.

Em seguida a professora ensinou alguns movimentos de deslocamentos, e chutes, fazendo saudação antes e depois do termino de cada um.




















Após foram feitas duplas para a prática dos movimentos aprendidos, com um protetor de chutes (raquete de chutes) para cada dupla.

Em seguida a professora explicou sobre o kata que quer dizer forma, que é um conjunto de golpes realizados numa sequência previamente, uma luta feita com um adversário imaginário.

Uma da alunas, que já tem a prática do karatê, demonstrou um kata, para a turma ter uma noção como se faz.

Em seguida a professora pediu para se formar equipes e criar a partir do que foi aprendido, um kata e seu nome.

Ao final cada equipe fez a apresentação do seu kata.  


Apresentações de Kata em grupo.















Plano de Aula III de Ataque e Defesa


EDUCAÇÃO FÍSICA
ENSINO FUNDAMENTAL 5º ANO
Tempo:

50 minutos

Conhecimentos prévios dos estudantes:

Domínio das ações motoras de locomoção e das bases do Karatê: Chute (Mae Geri) Soco (Zuki) defesa alta (Age-Uke) e defesa baixa (Gedan Barai)

Objetivo Geral:

 Aprender movimentos relacionados a técnicas de ataque e defesa do Karatê, bem como, desenvolver interação com o grupo.

Objetivo Específico:

- Vivenciar elementos da cultura corporal, especificamente a luta de karaté, orientando-se em espaços e tempos necessários a essa prática. 

- Reconhecer suas possibilidades de movimentação corporal, percebendo-se como único diferente de seus colegas, compreendendo e respeitando as diferenças individuais.

- Interagir, dentro do ambiente escolar, adotando atitudes de respeito, na tentativa de superar inibições e/ou atitude de preconceito/discriminação.

Procedimentos Metodológicos

Inicio: Saudação

Aquecimento (10 minutos):
A professora solicitou que o grupo corresse pela sala ao comando de palmas, e de tempo em tempo ela falasse um dos fundamentos ou golpes do Karate (Chute (Mae Geri, Soco (Zuki), defesa alta (Age-Uke) e defesa baixa (Gedan Barai), e os alunos deveriam imitar, após, pediu que formassem duplas, posicionadas em um lado da sala, um da dupla deveria levar o companheiro para o outro lado da sala e na volta invertendo os papéis, o que levou seria levado, em seguida, a professora solicitou que se formassem trios, para fazer a mesma atividade. 
Aula propriamente dita (25 minutos):

O professor relembrará as bases do karate, pois a partir destas, ensinará os movimentos de ataque e defesa acima mencionados.  
Os alunos formarão duplas, um aluno ira realizar o chute em vários níveis e o outro ira fazer a defesa baixa ou alta dependo chute que será realizado, ao comando de voz da professora as duplas iram mudar o movimento que foi realizado antes, e também realizaram o Kiai que é o grito do karete, a professora andará pela sala auxiliando a aprendizagem dos movimentos.

Os alunos ficaram em dupla, em círculos espalhados na sala, um aluno ira realizar o chute e o soco, e o outro realizara a esquivada e o contra ataque, e assim sucessivamente. E ao sinal da professora iram troca às duplas.

Após, será formado três equipes, numeradas e cada equipe em algum lugar na sala, quando a professora chamar um número, é a professora explicará como iria funcionar o joquempô, e qual golpe ira ganhar, o chute ganha da defesa alta, soco perde para defesa alta, a defesa baixa perde para o soco, o chute perde pra defesa baixa, a disputa será realizada por um de cada equipe, e cada e serão contabilizados pontos de cada equipe, e no final saberemos que foi a equipe vencedora, a professora chamara os números e também poderá fazer problemas matemáticos, os dois alunos irão para o meio da sala e farão os movimentos para ganhar os pontos.  

Volta à calma (10 minutos):
Telefone sem fio:
Os alunos ficaram sentados em círculo, o professor ou um aluno ira sussurrar uma frase no ouvido do aluno que se encontra a sua direita, esse deverá repetir essa frase para o próximo da direita e assim sucessivamente. O ultimo do circulo deverá falar bem alto à frase que chegou aos seus ouvidos.

Final: Saudação

Material:
Sala de aula ou quadra.

Referências:
Planejamento Ensino Fundamental. Professora Keith Sato.

Plano de aula II de ataque e defesa



EDUCAÇÃO FÍSICA
ENSINO FUNDAMENTAL 5º ANO
Tempo:

50 minutos

Conhecimentos prévios dos estudantes:

Domínio das ações motoras de locomoção e das bases do Karatê: base com flexão do joelho para frente (Zenkutsu-Dachi) e base compostura de um cavaleiro (Kiba-Dachi)

Objetivo Geral:

 Aprender movimentos relacionados a técnicas de ataque e defesa do Karatê, bem como, desenvolver interação com o grupo.

Objetivo Específico:

- Vivenciar elementos da cultura corporal, especificamente a luta de karaté, orientando-se em espaços e tempos necessários a essa prática. 

- Reconhecer suas possibilidades de movimentação corporal, percebendo-se como único, diferente de seus colegas, compreendendo e respeitando as diferenças individuais.

- Interagir, dentro do ambiente escolar, adotando atitudes de respeito, na tentativa de superar inibições e/ou atitude de preconceito/discriminação.

Procedimentos Metodológicos

Aquecimento (10 minutos):

Vivo Morto (variação utilizando movimentos de ataque e defesa do Karatê)  

O professor irá demonstrar os movimentos de ataque e defesa: soco (Zuki),soco nível alto (Jodan-Zuki), defesa alta (Age-Uke) e defesa baixa (Gedan Barai).

Os alunos farão os movimentos para a aprendizagem, em seguida a turma ficará em posição de tabuleiro na sala, e ao comando do professor farão o movimento que ela pedir, saindo os que errarem, vencendo quem ficar por mais tempo. 

Aula propriamente dita (20 minutos):

O professor relembrará as duas bases do Karatê: base com flexão do joelho para frente (Zenkutsu-Dachi) e base com postura de um cavaleiro (Kiba-Dachi), pois a partir destas, ensinará os movimentos de ataque e defesa: soco (Zuki), soco nível alto (Jodan-Zuki), defesa alta (Age-Uke) e defesa baixa (Gedan Barai), demonstrando corporalmente, após o aluno experimentaram praticando os movimentos.  

Os alunos formarão duplas as quais irão fazer um movimento de ataque: soco (Zuki) ou soco nível alto (Jodan-Zuki) e o outro um movimento de defesa: defesa alta (Age-Uke) e defesa baixa (Gedan Barai), ao comando de voz da professora as duplas deverão ser trocadas, não repetindo as mesmas duplas, a professora andará pela sala auxiliando a aprendizagem dos movimentos.

Após, será formado duas equipes, numeradas e cada equipe ficará de um lado da sala, quando a professora chamar um número, falará ao mesmo tempo um golpe que cada um da dupla deverá fazer ou somente falará que deverão fazer um movimento de ataque ou de defesa, utilizando os golpes aprendidos: soco (Zuki),soco nível alto (Jodan-Zuki), defesa alta (Age-Uke) e defesa baixa (Gedan Barai). Exemplo: equipe um, número três, ataque, equipe dois, número cinc,  defesa, as equipes podem escolher um nome para a sua equipe se desejarem, os dois alunos irão para o meio da sala e farão os movimentos pedidos.  

Volta à calma (15 minutos):
Desfazendo Nó Humano:
Os alunos farão um pequeno círculo onde todos deverão dar as mãos alternadamente, sem ser o círculo padrão, e a partir disto, tentar desfazer o nó humano, sem soltar as mãos.

O professor pedirá que todos formem um círculo, sentados e abrirá um pequeno diálogo, onde os alunos poderão expressar sobre as sensações e aprendizagem que tiveram na aula, bem como suas opiniões, a professora fará com que os alunos tenham consciência da importância da aprendizagem corporal e teórica da aula. 

Material:
Sala de aula ou quadra.

Referências:
Planejamento Ensino Fundamental. Professora Keith Sato.

domingo, 10 de junho de 2012

Plano de aula Teórico-Prático


EDUCAÇÃO FÍSICA
ENSINO FUNDAMENTAL 5º ANO

Tempo: 50 minutos

Conhecimentos prévios dos estudantes:
 Entendimento do histórico do caratê.

Objetivo Geral:
- Vivenciar elementos históricos e filosóficos da cultura corporal do caratê.

Objetivo Específico:
- Construir atividades a que se qual aproxime da história do caratê, orientando-se essas práticas.
- Aplicar os conhecimentos adquiridos na resolução de desafios corporais, com apoio dos professores e dos colegas.
- Interagir, dentro do ambiente escolar, adotando atitudes de respeito, na tentativa de superar inibições e/ou atitudes de preconceito/discriminação.
- Participar de práticas corporais que possibilitem o reconhecimento do corpo como meio de comunicação, de expressão e de atuação nas relações sociais.


Procedimentos Metodológicos

Introdução (10 minutos): Explicar teoricamente o Histórico do Caratê:
 O caratê ou karatê (em japonês, karate-dô, “caminho das mãos vazias”). Devido á guerra com a china, o Japão não aceitava que tivesse influência daquele país. Consequentemente Funakoshi alterou o nome de To-de (mãos da china) para Karatê (mãos vazias). O grande Mestre ainda deu mais uma contribuição ao nome Karatê, que foi a criação e agregação da partícula DO (caminho espiritual, da sinceridade, harmonia), fundando o Karatê-Dô. Em 1922, alunos de Funakoshi fundam o primeiro Dojô (local de treino) e passam a ensinar o Karatê Shotokan com o mestre.
Se possível mostrar vídeos referentes ao caratê.

Aula propriamente dita (25 minutos):
1-Atividade: jogo de estafeta
Dois times, onde um de cada time deverá ter  vários grampos espalhados pelo corpo, o restante do time ficará em formação de fila, ao som do professor, cada aluno deverá tirar somente um objeto do aluno, o aluno que esta com os objetos poderá impedir utilizando somente as mãos não poderá se deslocar. O time que tirar mais vence, com um tempo determinado pelo professor. Grampos podem ter o nome do fundador Funakoshi e local onde foi criado Japão.
2-Atividade em dupla:
Um da dupla estará de venda e o outro deverá guia-lo até determinado lugar, existindo obstáculos, objetivo chegar até o outro lado da sala ou quadra. Chegar até o local a onde foi criado o caratê Japão ou okinawa. Colacar arcos e cones para dificultar o percurso, o ponto final marcado com uma fita crepe.
Volta à calma (10 minutos): atividade “vivo ou morte”, adaptada.

Sendo utilizadas usadas características do caratê, como Japão vai pra frente, Funakoshi vai pra traz, e local okinawa. direita, caratê para esquerda.

Finalizando a aula (5 minutos):  feed back da aula
 O professor explicará os objetivos das atividades, seja elas relembrar o conceito do caratê a guerra, ou seja, objetivo de estratégia, rapidez e atenção contra o adversário, sendo utilizado o corpo como um todo.